Sedan juldagen har jag lovat mig att sitta på yogamattan minst 3 minuter varje dag. Jag har inga krav på mig förutom dessa tre minuter. Dock har det blivit 40 minuters yoga nästan varje dag sedan dess. Min sambo Viktor gör samma sak, fast med träning. Han tränar 3 minuter varje dag.
Och varför gör jag detta?
Jo, jag behöver verkligen komma igång med yogan – den får mig att bli lugn i själen och på något sätt leder det till att jag blir snällare mot mig själv och bryr mig mera om mitt allmänna mående. Det leder även till att jag då vill äta bättre, promenera mera, träna mera, etc.

För några år sedan gjorde jag en hel del yoga, men sedan några år tillbaka har det inte blivit mycket alls, därav denna utmaning jag gett mig själv. Under årens lopp har kroppen sagt ifrån genom att göra ont på många olika ställen, vilket har lett till att yogan varit svårt att göra med dålig handled, dålig axel, ont i ländryggen, etc. Men nu gör jag det i alla fall och en känsla inom mig säger att detta kommer leda till det läkande jag hela tiden velat ha. Det läkande jag sökt genom att “kämpa” på alla sätt. Istället gör jag nu på ett annat sätt.
Jag tar det lugnt och låter kroppen styra mig på alla sätt. När, jag kan inte alls göra det jag kunde tidigare i yogan, men jag ser det inte som ett misslyckande. Jag ser det som ett vinnande att ta tag i yogan och göra den varje dag. Redan efter denna korta tid, där jag har anpassat yogan efter min kropps förutsättningar, känner jag att axeln är stabilare, handleden klarar mera och ryggen känns alltmer rörlig.
Steg för steg blir jag starkare och jag känner mig så oerhört motiverad av detta.

Till gymmet kommer jag endast en gång i veckan, och som personlig tränare vet jag att en gång i veckan är för lite, men just nu ser jag det med snälla ögon – en gång i veckan är bättre än ingen gång alls.
Vi ska vara snälla mot oss själva på alla sätt. Ofta har vi en tendens att vara hårdast mot oss själva. Varför? Det är så otroligt onödigt. Dags för ändring. Vi är ju det viktigaste i våra egna liv. Vi måste ta hand om oss själva och vara snälla mot oss själva. Eller hur?

Everything is connected,
Lina ♥

Ps – Jag bloggar väldigt sporadiskt, så ifall du inte vill missa ett inlägg –  tryck på en av Följ-knapparna till höger. Bekräfta det mail du först får och sedan dyker det upp ett mail hos dig när jag gör ett inlägg på bloggen 🙂 Tack för att du följer med mig på denna resa!