Att sätta sig på yogamattan efter att inte ha gjort yoga “på riktigt” på flera år och inse att man inte är i närheten av lika flexibel som man var tidigare.
Att känna att alla asanas/övningar är en utmaning på alla sätt. Utan att värdera, utan att döma. Att tillåta detta. Låta det var som det är och med små steg ta sig dit man vill.
Att inte ens kunna göra vissa övningar som var “piece of cake” förut. Bara att acceptera och göra det man kan. Kanske en dag framöver kommer man kunna göra den andra övningen, eller inte. Acceptansen måste hela tiden finnas där och att inse att man är där man är i livet och i kroppen och utgå från de förutsättningar man har.

Handlar framsteg inom yogan för mig om att komma djupare in i ställningarna? Nä. För mig handlar det om att känna att något jag knappt klarade tidigare fungerar allt bättre. Som stelheten i höfterna. Att se hur jag efter tjugo dagar nu är mycket smidigare och rörligare. Känslan av att smärtan i axlarna är en aning mindre efter dessa tjugo dagar. Det är dessa framsteg som är framsteg för mig. Att känna att små saker i livet blir enklare på grund av yogan. Att lugnet i livet överlag lättare infinner sig.
Även om jag efter endast 21 dagar (av minst 100) känner framsteg i kroppen så kan jag samtidigt känna ett enormt motstånd mot att sätta mig på mattan stundtals. Många gånger vill jag undvika det till varje pris. Märkligt kan anses, men det är så det är. Hur jag kommer förbi det? Jag bara gör det. Ju mer motstånd jag känner desto mer anledning att sätta mig på mattan. Om jag blir irriterad av en övning så lägger mer fokus på den. Inte om den smärtar på fel sätt dvs, men just om den irriterar mig så att jag känner att jag skulle göra vad som helst för att slippa den – det är oftast de övningar som är de bästa för oss.

Att få in en ny vana i livet är inte alltid lätt. Det tar tid. Låt det ta tid. var snäll mot dig själv.

Everything is connected,
Lina ♥

Ps – Jag bloggar väldigt sporadiskt, så ifall du inte vill missa ett inlägg –  tryck på en av Följ-knapparna till höger. Bekräfta det mail du först får och sedan dyker det upp ett mail hos dig när jag gör ett inlägg på bloggen 🙂 Tack för att du följer med mig på denna resa!